aleqt: 3-12-2019 (9549)

إصدار يومي باتفاق خاصمع صحيفة «فاينانشيال تايمز» البريطانية FINANCIAL TIMES 11 NO.9549 العدد 2019 ديسمبر 3 هـ ، الموافق 1441 ربيع الآخر 6 الثلاثاء كيلومترات نهاية الأسبوع 5 صفة رياضية من ضفاف التايمز .. الجري من لندن وبرت أور خ �� إن تاري ��� ظ، ف �� ن الح �� س � لح ا �� ض � أي � ا �� رك له �� ي ت �� ة الغن �� المدين ق �� ن الحدائ �� ة م �� ة رائع �� موع ات �� ساح � ن الم �� ا م �� ة، وغيره �� لملكي ة انطلاق �� راء البلدية كنقط �� ض � الخ ثالية للعدائين الزائرين. ى �� إل � ارك �� د ب �� ة هاي �� ن حديق �� م ج �� إيبين � ة �� ام وغاب �� ي كلاف �� ض � أرا ن �� م � ن كث �� ي موط �� ة ه �� صم � العا راء الكبيرة بما �� ض � ات الخ �� ساح � لم ري �� ة ج �� ام جول �� ة لإتم �� ه الكفاي �� في ضية. � ر ز الذي �� ر التايم �� ا نه �� ضفن � أ � إذا � ة �� صم � وف العا �� بر ج � ق ع �� يتدف سى � إطلالت ل تن � ع �� البيطانية م ر البج �� س � ر لج �� ب النه �� ى جان �� ل ان ونظام قنوات �� سي البلم � مجل إن � ا، ف �� ض � أي � ة �� ب يعب المدين �� غري ة الألعاب �� صال � ري في �� از الج �� ه أقل � صبح � دق، ي �� ضية في الفن � الريا ضلة لدي � ارات المف �� س � ة. الم �� اذبي أدناه: � كم مدرجة 5 سافة � س ��� س � ؤ � ت، الم �� ول روي ناي �� يق Track ري �� ادي الج �� ارك لن �� ش � الم في " ي: �� س � م في باتر �� القائ Life LD سعة والأنهار � ق الوا �� جود الحدائ ساحاتجميلة � اك م �� وات، هن �� القن ن الزحام �� دا ع �� ري، بعي �� للج � فع ك واحدة �� ش � � ا ب �� إنه � . ب �� صخ � ال الم للجري �� ل المدن في الع �� ض � أف � ن �� . " يها دن �� ة في لن �� ار الخفيف �� الأمط ب �� سب � ر؛ وذاك �� ة لأي زائ �� معروف سكانها غالبا � ل معظم �� عروفلحم لمظلات. ا نادرا ما �� أنه � ضا � أي � ن �� ضم � هذا ي ى نحو يحول �� ارة جدا عل �� تكون ح ارج في ذروة �� ري في الخ �� دون الج ا كان الوقت في �� صيف، مهم � صل ال � ف لنهار. دن معتدلة �� شتاء في لن � ول ال �� ص � ف ن الوجهات �� ة بكثير م �� ا مقارن �� ض � أي � سفر بداعي العمل، بما في � الأخرى لل صح � لك نيويورك، على الرغم من ن لعدائين بارتداء قبعة وقفازات في شهر الأكثر برودة. � لأ درب �� ورد، الم �� كوليف � ول ك �� يق ري في �� درب الج �� ي وم �� ص � شخ � ال Invigorate ت �� إينفجوري � ادي �� س في لندن مثالي ��� الطق " : Trainin سطحة يجعلها � لجري. كون لندن م أكثر ملاءمة للجري من عديد � كانا . " ن مدن العالم الأخرى تى تمارس الجري؟ را �� ون باك �� ستيقظ � ن ي �� الذي � ن العدائ �� ا م � ون كث �� سيلتق � � ب العامل �� ى جان �� إل � ، ن �� لآخري ى العمل، الذين �� إل � ضون � لذين يرك ل � ن خ �� م م �� رف عليه �� ن التع �� يمك كام �� إح � ة ب �� ر المربوط �� ب الظه �� حقائ لى ظهورهم. سكان � � د ب �� اه متزاي �� ذا اتج �� ه أن � ون � درك كث �� ث ي �� دن، حي �� ن إلى المكتب والخروج منه � صول � الو دام، غالبا ما يكون �� ا على الأق � س � سائل النقل العام. � سرع من و � أ أوقات � ضا � أي � ي �� أوقات الغداء ه � سبة � ة بالن �� ص � ة للهرولة، خا �� شائع ي المكاتب في لندن، �� لكثير من موظف ة في �� سريع � ة � شط � و �� ل ه �� البدي لمكتب. أن � ن �� ق م �� ة التحق �� ن الحكم �� م ستحمام، � مكاتب لندن فيها مرافق ا م خلافا �� شكروك � ن ي �� م ل �� أن زملاءك ذلك. ي لندن وغيرها ضفة � ة و �� دن: الحدائق الملكي �� لن هر التايمز. ة �� ق الممتع �� س: الحدائ ��� باري ضرية. � ساحات الحجرية الح � الم ارك �� ترال ب � سن � : ورك �� نيوي شاهد التي ل تقدر بثمن. � الم صر � و: يبز في المقدمة الق �� طوكي لإمباطوري. دن، هناك �� اء في لن �� س � ول الم �� بحل ون �� ة تك �� ة ثقافي �� سي � أم � ة في �� الرغب ة، لكن ل يزال بالإمكان العثور �� قوي صفة. � على عدائين يطرقون الأر ن الحدائق �� ا م � أن كث � � في ح ى مفتوحة بعد �� دن تبق �� ط لن �� س � في و ل �� ض � ن الأف �� أن م � إل � ، م � ول الظ �� حل تجنب تلك الأوقات ما لم تكن تعرف ص يعرفها. � شخ � أو برفقة � المنطقة ر التايمز �� اف نه �� ضف � ، ك �� ع ذل �� م ق �� ي في المناط �� ا يكف �� ة بم �� مزدحم آمنة بعد حلول � سطى حيث تعد � الو الظلام. ى �� ري عل �� إن الج � ول �� ن الق �� يمك ا يكون �� سن عندم � ر يتح �� ة النه �� ضف � ضواء من المكاتب � التايمز مليئا بالأ أبراج � سكنية المجاورة، و � والمباني ال الي في لندن وكناري وارف �� الحي الم ضيئة من بعيد. � م ر التايمز �� نه " ورد: �� يقول كوليف ض ��� دة بع �� شاه � ة لم �� ة رائع �� سيل � و شهيرة في لندن � سياحية ال � المعالم ال . " ض الأميال � أثناء قطع بع � سبوع، قد � بحلول عطلة نهاية الأ سافة � صة للجري لم � ل على فر �� ص � تح آخر. � أو في مكان � أطول � ة من �� صرفي � ة م �� ك بطاق �� ذ مع �� خ اه واحد �� ري في اتج �� ل جولة ج �� أج � شموند � إلى منطقة خارجية مثل ريت � ة �� سط � ودة بوا �� ش، والع ��� أو جرينت � كك �� س � ات ال �� أو خدم � اق �� ار الأنف �� قط شراء � ر في �� ة (فك �� ة المحلي �� الحديدي ستخدام � أو ا � سفر � تر لل � س � أوي � بطاقة ضل � أف � أجل � سلكية من � بطاقة دفع ل سعار). � الأ إن كانت تفوح منك رائحة � ل يهم ل عام في �� ة نق �� سيل � ذه و �� رق، فه �� الع إليك � ر �� شيء لن ينظ � د كل �� دن بع �� لن شر. � شكل مبا � أحد ب � أي � ي لندن خال من ��� الجري ف الحكم ات �� ي الدراج �� ع راكب �� مجتم دون الليكرا في �� ة الذين يرت �� الهوائي شديدة، � سة ال � شتهر بالمناف � المدينة ي سائقي � ع �� ضون م � ا يتعار �� ا م �� وغالب شاة. � سيارات والم � ال سامحا، � أكثر ت � العلاقة بالعدائين أن تكون قادرا على الجري � وينبغي ت �� ك دون لف �� سب � ة تنا � أي وت ��� ب النتباه. ا �� ض � أي � اك �� ه، هن �� س � ت نف �� في الوق ؤخذ على � أن الجري ربما ل ي � شعور � ض � و في بع �� در ما ه �� ل الجد بق �� محم المدن الأخرى. ضل مثال هو ماراثون لندن � أف � أن � الذي يعقد كل ربيع. ل يمكن سباقات � ن ال �� ون هناك كثير م �� يك صطف � الكبيرة في المدينة حيث ي ى �� إل � ون �� ون الأولمبي �� ضي � الريا ة الذين �� للمتع � ب العدائ �� جان أجل الأعمال � ن �� يجمعون المال م راوح �� س ت ��� ة، في ملاب �� الخيري � ج ب �� ة بي �� ساع � ان و �� باتم � ب صغرة. � م إلى أين تذهب؟ ة �� ي الأربع �� ي خيارات �� ا يل �� فيم كم 5 سافة � ري لم �� ضلة لجولة ج � المف في لندن. .الجري ضمن مجموعة. 1 ى رفاق اللياقة �� - جيدة للعثور عل البدنية. أملي. � ست جيدة للجري الت � - لي ك �� ب بطاقت �� ة: اجل �� - معلوم د �� روب بع �� ش � اول م �� ة لتن �� صرفي � الم ذلك. شهد � دة لم �� زات الجدي �� دى المي �� إح � د �� ة في العق �� صم � ري في العا �� الج ات �� دد مجموع �� ي ع �� ي ه �� ض � الما رت في �� ي ظه �� رة الت �� ري الح �� الج ل تلك �� ة، مث �� اء المدين �� أنح � ع �� جمي سيتي � التي تنظمها مجموعة لندن London City Runners رز �� رن ساء كل يوم � سابعة م � ة ال �� ساع � في ال ثلاثاء. ر �� ي في المق �� ري وينته �� أ الج � د �� يب سي � س للمجموعة في بيرموند ��� الرئي شرة، حيث � ز مبا �� جنوب نهر التايم ص لتناول ��� شخا � من الأ � يبقى كث شروب بعد ذلك. � م دق �� ة فن �� م مجموع �� ا تنظ �� كم سافة � ستينمجموعة جري حر لم � وي ضفة الجنوبية، � ول ال �� كم على ط 5 أول � صباحا في � سابعة � ة ال �� ساع � في ال شهر. � يوم ثلاثاء من كل مع ذلك، قد تكونمجموعة بارك ، Parkrun شهر هي � ري الأ �� رن الج . 2004 ست في لندن عام � س � أ � التي ددة �� ات مح �� سباق � م �� ا تنظ �� إنه � سبت � صباح كل يوم � كم في 5 سافة � لم ع �� ا في جمي �� موقع 50 ن �� م � أك � في صمة، وتجذب العدائين � أنحاء العا � ول �� ات. الدخ �� ستوي � ع الم �� ن جمي �� م سجيل � ي عليك الت �� مجاني، لكن ينبغ أول على الموقع الإلكتوني. � . حلقة حديقة هايد بارك 2 م في �� ص يقي ��� شخ � دة لأي �� - جي أو بالقرب منها. � مايفير ن �� روب م �� دة لله �� ت جي �� س � - لي المدينة. سباحة بعد � ف �� ض � أ � : ة �� - معلوم ن ليدو �� سربنتاي � ة �� ساح � ري في �� الج د �� ي يوج �� ، الت Serpentine Lido س � فيها مرافق لتغيير الملاب ضي � هايد بارك التي كانت في الما نري � ك ه �� ا للمل �� ص � د خا �� صي � كان �� م شهر � كان المفتوح الأ �� الثامن، هي الم ع على بعد �� ث تق �� ة، حي �� صم � في العا دان �� ي مي �� ط غرب �� ق فق �� ع دقائ �� ض � ب بيركلي ومايفير. اتجه غربا من منطقة المتحدثين اء �� إبق � ع �� ، م Speakers ’ Corner ك، قبل �� إلى يمين � ة �� ط الحديق �� محي ه جنوبا �� ارا للتوج �� س � اف ي �� النعط سارات المجاورة لمنطقة � أحد الم � إلى � West Carriage ف �� ت دراي �� س � و . Drive ى �� ع منحن �� ر واتب �� س � بر الج � اع ه �� للتوج Serpentine ن �� سربنتاي � نحو زاوية هايد بارك، قبل التحول سع، � ار الوا �� س � ى طول الم �� شمال عل � إلى اليمين، والعودة � حيث المحيط إلى نقطة انطلاقك. � أخرى، � سارات جري � ب م �� لتجري سما من حدائق كنزينجتون � ضف ق � أ � سانت � أو حديقة � ن �� ة جري �� أو حديق � س. � جيم راك ليف �� ت من نادي ت �� قال ناي ال �� الجم " : Track Life LDN ا يجعلها مميزة �� يلحدائقن �� الطبيع � اك كث �� ا. هن �� ري فيه �� دا للج �� ج م، �� ر مه �� أم � ذا �� ك، وه �� ز ذهن �� لتحفي ة القيام بجولة �� ة عندمحاول �� ص � خا . " جري طويلة . مسار نهر التايمز 3 ض المعالم الأكثر � ة بع �� ؤي � - جيد لر شهرة في لندن. � ود، �� ش � ب الح �� دا لتجن �� س جي ��� - لي زاء من �� أج � أن تزدحم � ن �� ثيمك �� حي النهر. م جولة �� صمي � ك ت �� ة: يمكن �� - معلوم ر �� ئ نه �� شاط � ى �� ك عل �� ص � ري تخ �� ج ك الختيار من �� التايمز، حيث يمكن سرا. � ج 20 أكثر من � بين أو � ة �� صحيح � ة �� د طريق �� ل توج خاطئة للجري على طول النهر لكن ساحات � ى م �� إل � ر �� ذه الحلقة تفتق �� ه ا مع توفير �� اة الأكثر ازدحام �� ش � الم المناظر الخلابة. سر � شمالي لج � ب ال �� أ من الجان � ابد الي في �� ة الحي الم �� ى حاف �� دن، عل �� لن سار � لندن، واتجه غربا علىطول الم ة، �� ر الألفي �� س � ت ج �� ح تح �� ض � الوا إلى � صول � سر بلاكفريار قبل الو � وج سع الذييمتد على طول � د الوا �� س � ال شمالي من النهر. � الجانب ال ق �� سل � و، ت �� ر واترل �� س � د ج �� عن ر �� ور النه �� ة لعب �� شاهق � لم ال � س � ال ضفة � ى ال �� إل � سارا � اف ي �� قبل النعط الجنوبية. صة � ة، خا �� سافة مزدحم � ذه الم �� ه آب � و) و �� وز (يولي �� شهريتم � ل � خ سنويا، لكنها في الأغلب � ) س � سط � أغ �( سياح � ب ال �� ا يكفي لتجن �� ة بم �� سع � وا رج �� د ب �� بع � ص � م ق �� س � اء ق �� ستثن � با سو. � أوك � ول �� ى ط �� اك عل �� ن هن �� ر م �� ستم � ا ض تيت � ام معر �� أم � سع � ار الوا �� س � الم � سب � شك � رح �� س � ث وم �� ن الحدي �� للف سلالم مرة � ود ال �� صع � ي، قبل �� العالم سر لندن. � أخرى عند ج � د من الأميال �� سجيل مزي � يمكن ت إلى � سر البج � ضافة ج � إ � ق �� عن طري ث �� تر ولمبي � س � ستمن � أو و � رق �� ش � ال إلى الغرب. � ح �� صل � ات ت �� ساح � ا م �� ض � أي � اك �� هن ول كناري �� ى التايمز ح �� ري عل �� للج ن �� ع � ض � ي، ف �� س � شيل � وارف وت ل �� ة مث �� ة الغني �� ي الغربي �� ضواح � ال شموند. � ريت ار ��� . حديقة ريجنت ومس 4 تلة بريمروز ة �� ع للمدين �� ر رائ �� دة لمنظ �� - جي ة �� ات في حديق �� دة الحيوان �� شاه � وم لندن للحيوانات المجاورة. ن �� الذي � دة للعدائ �� ت جي �� س � - لي يكرهون التلال. أطول، � ري �� ة ج �� ة: لجول �� - معلوم ة �� ة رائع �� سيل � ي و �� اة ه �� ة القن �� شبك � شاف المدينة. � ستك � ل سطحة في � دن م �� سط لن � ة و �� منطق أعلى � ل المنظر من �� الأغلب، ما يجع ة �� ضع � د ب �� ى بع �� روز، عل �� ة بريم �� تل سفورد، � أك � شارع � ال �� شم � أميال فقط � ضافي. � ستحق الجهد الإ � ي ة �� ة الجنوبي �� ن الزاوي �� أ م � د �� اب ن �� ت، م �� ة ريجن �� ة لحديق �� الغربي شارع � أنفاق � ل الأقرب لمحطة �� المدخ إبقاء بحيرة � بيكر، اتبع المحيط مع إلى يمينك. � القوارب وتوجه � ص � ر الق �� س � بر الج � اع إلى قناة � ة قبل النزول �� عب الحديق سر. � ريجنت عب الج و �� بر نح � اة ع �� ة القن �� شبك � د �� تمت ا، لكن هذا �� ي ميل حول بريطاني �� ألف � صيرة قبل � ترة زمنية ق � ستغرق ف � ي أن تدخل تلة بريمروز عند زاويتها � الجنوبية الغربية. ف �� ة، توق �� و القم �� ه نح �� اتج ى �� إل � د �� م ع �� ر، ث �� دة المنظ �� شاه � لم ى الزاوية �� إل � رة �� ذه الم �� ل، ه �� سف � الأ شرقية. � الجنوبية ال أخرىوانعطف � اعبالقناةمرة إلى خارج � صول � ا للو �� سرعة يمين � ب دن للحيوانات، حيث قد �� حديقة لن ؤية الزرافات. � تكونمحظوظا بر ض على طول مقدمة حديقة � ارك سارا � اف ي �� ات قبل النعط �� الحيوان ت باتجاه �� ة حديقة ريجن �� عب كتل ى �� إل � اه �� اء المي �� إبق � ع �� ة م � البح ى نقط �� إل � دك �� سيعي � ذا �� ك. ه �� يمين انطلاقك. ضافية عن � إ � أميال � ضعة � ضف ب � أ � صول � اة و �� رب القن �� ذ غ �� أخ � ق �� طري اة �� د القن �� س. تمت ��� ل فيني �� ى ليت �� إل � ن الذهاب بعيدا قد �� ضا، لك � أي � شرقا � ضى � وع في فو �� ك لخطر الوق �� ض � يعر سوق كامدين. � . الجري نهاية الأسبوع تحوّل منحملةصحية إلىحراك اجتماعي شوارع لندن المكتظة بالمرور وأرصفتها الضيقة تعود إلى عصر الخيول والعربات قبل فترة طويلة من أن يصبح الجري نشاطا ترفيهيا إذا أضفنا نهر التايمز هناك إطلالات لا تنسى على جانبي جسر البرج الشهير ومجلسي البرلمان ونظام قنوات غريب يعبر المدينة أيضا تاريخ المدينة الغني ترك لها مجموعة ائعة من الحدائق لملكية، وغيرها ن المساحات لخضراء، كنقطة نطلاقمثالية لعدائينالزائرين ممارسةرياضتهم لمفضلة. . الجريعلىجسر فوق التايمز . ماراثون لندن الشهير

RkJQdWJsaXNoZXIy Mjc5MDY=